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健康體重管理原理
肥胖與復胖
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成功故事
我要瘦!快幫我!
不復胖,才是減肥者真正的成功!
復胖問題一直是
肥胖患者心中的夢魘。
加州大學洛杉磯分校心理學副教授 TraciMann 提到,節食的減肥者,有四成受試者復胖的肥肉比甩掉的多!這數字還不足以代表真相,因為有為數不少的受試者因為復胖,面子掛不住而中途退出!
有復胖特質的人包括下列四種人
一、違反生理結構減肥法:
有人使用坊間的減重療法,如吃瀉藥、吃辣椒等違反生理結構的減重方式,結果適得其反
二、小時候即肥胖者:
小時候即肥胖的人,在減重過程中比小時候較不胖的人辛苦,尤其要維持不復胖,也因為體重控制不易而容易失敗。
三、要求快速減肥者:
希望在極短時間內達到快速減重的成效,但往往因體重急速下降,會誤以為減重簡單,疏於減重後的飲食調整,甚至大吃大喝,體重自然很快再增加。
四、盲目減肥未找出原因者:
盲目聽信且嘗試坊間的各種減重法,未針對適合自己的減重方式進行的人,也容易減重失敗,體重再回復。
我不要一直重複減肥與復胖的噩夢,快幫我!